OPINIÓN
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Peligroso el sube y baja de peso sin un plan ni un propósito establecido

Aunque es posible perder libras rápidamente a través de dietas " milagrosas” y ejercicios, la forma más segura y saludable es hacerlo lentamente, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz López

6 de enero de 2024 - 3:00 PM

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Mantener una dieta sana libre de grasas, carbohidratos y azúcares es clave para obtener el famoso “six pack”, esto acompañado de una rutina de ejercicios que debes seguir al pie de la letra para lograr los resultados. (GFR Media)
El ejercicio y cuidado de la masa muscular es vital.

El periodo de las festividades navideñas en la isla -entre el Día de Acción de Gracias en noviembre y principios o mediados de enero- podría culminar con un aumento significativo de peso.

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