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¿Por qué levantar pesas es fundamental para mujeres antes y después de la menopausia?

Este tipo de ejercicio puede ayudar a mitigar los cambios, mejorar la salud y el bienestar general durante esta etapa de la vida

18 de mayo de 2023 - 11:40 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 meses.
Con la llegada de la menopausia, los huesos comienzan a perder su densidad, pero el ejercicio y levantamiento de pesas te puede ayudar a mantenerlos fuertes. (Shutterstock)

Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor de los 50 años. A medida que las hormonas comienzan a fluctuar y cambiar, las mujeres pueden comenzar a tener una serie de síntomas como sofocos, dolores en las articulaciones, falta de ánimo y sequedad vaginal.

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