El estrés es un sentimiento normal. ¿Acaso hay alguien que no lo haya experimentado? Esa tensión física o emocional puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso. Si bien en pequeños episodios puede ser positivo -como cuando te ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite- cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar tu salud.