Se adhiere a los criterios de The Trust Project
Esta inocente práctica puede alterar tu insomnio

No poder concilliar el sueño luego de un largo día es algo que sucede con frecuencia

15 de junio de 2023 - 11:40 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 año.
Insomnio (Shutterstock)

Irse a la cama agotados después de un día largo y no poder conciliar el sueño es algo que sucede con frecuencia. Dar vueltas y vueltas y procesar un sinfín de pensamientos por minuto mientras pasan las horas, desespera. Y en el afán de intentar dormir, aunque sin resultado alguno, mirar el reloj es un acto automático involuntario que solemos realizar para calcular cuánto tiempo de sueño restante queda. Sin embargo, se trata de un “hábito” que puede jugar una mala pasada.

Popular en la Comunidad


Ups...

Nuestro sitio no es visible desde este navegador.

Te invitamos a descargar cualquiera de estos navegadores para ver nuestras noticias: