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Evitar exponerte a las altas temperaturas, previene posibles complicaciones de salud.
Evitar exponerte a las altas temperaturas, previene posibles complicaciones de salud. (Shutterstock)

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), los eventos de calor extremo, u olas de calor, son una de las principales causas de muertes relacionadas con el tiempo. Según detallan, cuando las temperaturas suben, el calor extremo puede causar enfermedades e incluso la muerte.

En condiciones normales, el cuerpo produce sudor para enfriarse, pero, en ocasiones, el sudor no es suficiente para que esto ocurra. En esos casos, la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente, lo que puede dañar el cerebro u otros órganos vitales.

Para evitar los efectos del calor extremo, sigue las recomendaciones:

  • Quédate en áreas con acondicionador de aire durante las horas más calurosas del día.
  • Usa ropa suelta, de color claro.
  • Toma agua a menudo. No esperes a tener sed.
  • Evita hacer actividades o trabajo pesado innecesarios si estás afuera o en un lugar sin acondicionador de aire.
  • Evita las exposiciones innecesarias al sol. Cuando estés al sol, usa un sombrero, preferentemente de ala ancha.
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