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prima:Cómo “hackear” tu cerebro

La clave para el manejo del estrés está en conocer cómo apagar los detectores de humo de tu cerebro que activan la respuesta de estrés al percibir una amenaza: las amígdalas, escribe Johnny F. Rullán Schmidt

2 de noviembre de 2021 - 10:15 AM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.
El estrés: uno de los causantes de los cambios hormonales en las mujeres (Shutterstock)

Palpitaciones aceleradas, dificultad al respirar, sudoración en las manos, mareo y la cabeza a millón: casi todos hemos sufrido este cuadro de estrés sofocante en algún momento o conocemos de cerca a alguien que los sufre. Estos ataques de pánico son de las peores manifestaciones del estrés acumulado, y la verdad es que estamos viviendo unas condiciones sociales históricas en las que sobran las razones para que cualquiera esté viviendo diariamente en estrés. El año pasado, la Línea PAS ofreció 123,775 consejerías en crisis, un crecimiento de 464% en el promedio anual de dichas consejerías, y ojalá que para este año podamos reducir considerablemente esa tasa sin precedentes.

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