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prima:Esencial conocer el desarrollo correcto de las capacidades físicas

Es alarmante el número de lesiones con daños estructurales en adolescentes y jóvenes deportistas. En muchos de los casos las capacidades físicas básicas no están desarrolladas y el atleta no las domina, escribe José Cruz López

13 de noviembre de 2021 - 5:30 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.
l Los adultos sanos deben hacer ejercicios de flexibilidad para todos los grupos principales de músculos y tendones al menos dos o tres veces por semana. (Shutterstock)

Es prioridad trabajar de manera correcta el desarrollo de capacidades básicas tales como propiocepción, movilidad, balance y coordinación, antes de pensar en resistencia, fuerza y potencia. Es la guía correcta para la prevención de lesiones estructurales a temprana edad.

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