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Trucos para mantenernos despiertos durante el día

El nivel de alerta y estado físico puede que no sean constantes durante el día, por lo que puede ocurrir un “bajón”

31 de marzo de 2023 - 8:00 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 año.
Evitar alimentos altos en azúcar ayudará a sentirte más despierto y también a no aumentar tupeso corporal. (Shutterstock)

Si prestamos atención a nuestros niveles de energía durante el día notaremos, la mayoría de las personas, que en distintos momentos nuestro nivel de energía psicofísica disminuye. Esto es porque el nivel de alerta y estado físico no son constantes durante el día, un hecho hasta cierto punto normal.

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