OpiniónAlentadores los resultados del ejercicio luego de una cirugía bariátricaEstá comprobado científicamente que los pacientes que consiguieron incorporar la actividad física y el deporte a su rutina diaria -tras someterse a una reducción de estómago- lograron una regulación más efectiva y temprana de su metabolismo, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
OpiniónEpidemia de lesiones en rodillas y hombros con daño estructural en atletas adolescentesDebido a la influencia de las redes sociales y al auge de los deportes profesionales, los niños y adolescentes se ven expuestos a rutinas y calendarios deportivos que no van a la par con su desarrollo, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
OpiniónEl sudor, aunque incómodo, es un líquido esencialContiene elementos que pueden medir detalles específicos sobre la salud, como los niveles de glucosa y mucho más, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
OpiniónIncrementan las fracturas por estrés en niños y adolescentes que practican deportesUna lesión de este tipo normalmente se produce por fuerzas repetitivas y, a la vez, por cargas excesivas a huesos con capacidad de resistencia a mecanismos de bajo impacto, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Opinión¿Qué es más importante: ganar a corto plazo o ejecutar un plan de desarrollo con propósito y estructura en el atleta desde su niñez?Dar demasiada importancia a la competencia en edades tempranas se traduce en presentar deficiencias en las habilidades atléticas en la juventud, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
OpiniónObtener masa muscular, y perder grasa y peso al mismo tiempo, ¿es posible?Existen personas capaces de hacer ambas cosas, pero no es algo tan sencillo, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
OpiniónConoce el proceso de fatiga muscular, determinante en muchas lesiones en atletasLa fatiga muscular es un factor determinante para múltiples lesiones, molestias e incluso perdida de funcionalidad permanente, escribe el fisiólogo del ejercicio, José CruzPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
OpiniónLa relación fisiológica entre el ejercicio y la insulina es vital para la saludEl entrenamiento de fuerza -específicamente con pesas- es una excelente opción para las personas con azúcar elevada en sangre y patologías asociadas a diabetes porque utiliza más grupos de músculos, escribe el fisiólogo del ejercicio, José CruzPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
OpiniónEl músculo piriforme y su relación con el nervio ciáticoLos síntomas del piriforme pueden variar desde una leve molestia hasta un dolor intenso y debilitante en el glúteo, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Opinión¿Cómo el ejercicio ayuda a sellar y a sanar una fractura?Pruebas han demostrado por décadas que la actividad física promueve la regeneración de los huesos e incluso ayuda a prevenir fracturas, escribe el fisiólogo del ejercicio José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio